كيف تحمى بشرتك من مخاطر شاشة الكمبيوتر والتليفزيون
يحذر الأطباء من الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفاز
بدون وضع واق للشمس ،وكذلك غسل الوجه بالماء البارد بعد الانتهاء من الجلوس أمامها
، لإزالة الشحنات المتراكمة علي الوجه مع
اسخدام قطرات العين من أجل ترطيب العين والمحافظة علي سلامتها وحمايتها من الإصابة
بالجفاف وقرح القرنية.
هذه النصائح قدمتها الدكتورة هبة سامي شكري مدرس مساعد فسيولوجي كلية الطب قصر العيني مؤكدة على ضرورة ترك مسافة بين الشاشة والعين لا تقل عن60 سم لمنع إجهاد العين علي أن تكون الإضاءة كافية مع أخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة والنظر عبر النافذة لمكان بعيد.
وجاء ذلك تعليقا علي إحدي الدراسات الأمريكية التي ذكرت أن مشاهدة التلفزيون تعطل استجابة الأطفال الطبيعية للغذاء أو أنهم يتناولون المزيد منه وهم يجلسون أمامه سواء شعروا بالجوع ام لا ، وبالطبع أن الجلوس المستمر أمام الشاشات يؤدي الي قلة الحركة مما يؤدي الي تركم الدهون وقلة حرق السعرات الحرارية، فهذه الدراسة توضح لنا السبب في زيادة أوزان بعض الأطفال عن الأوزان الطبيعية آو إصابتهم بالسكر.
وقد اهتم الباحثون بإجراء هذه الدراسة بعد أن أصبح التليفزيون والكمبيوتر جزءا لا يتجزأ من حياة ابنائنا اليومية فنجد الطفل يستيقظ من النوم صباحا ويذهب لرؤية الرسوم المتحركة الكرتون أو البرامج المحببة اليه أو أن الأم تتركه يجلس أمام التلفزيون او الكمبيوتر حتي تنتهي من أعمالها المنزلية.. لذلك نجد أن الطفل لا يفكر الا في الشاشة التي يجلس أمامها حتي عند تناول طعامه.
هذه النصائح قدمتها الدكتورة هبة سامي شكري مدرس مساعد فسيولوجي كلية الطب قصر العيني مؤكدة على ضرورة ترك مسافة بين الشاشة والعين لا تقل عن60 سم لمنع إجهاد العين علي أن تكون الإضاءة كافية مع أخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة والنظر عبر النافذة لمكان بعيد.
وجاء ذلك تعليقا علي إحدي الدراسات الأمريكية التي ذكرت أن مشاهدة التلفزيون تعطل استجابة الأطفال الطبيعية للغذاء أو أنهم يتناولون المزيد منه وهم يجلسون أمامه سواء شعروا بالجوع ام لا ، وبالطبع أن الجلوس المستمر أمام الشاشات يؤدي الي قلة الحركة مما يؤدي الي تركم الدهون وقلة حرق السعرات الحرارية، فهذه الدراسة توضح لنا السبب في زيادة أوزان بعض الأطفال عن الأوزان الطبيعية آو إصابتهم بالسكر.
وقد اهتم الباحثون بإجراء هذه الدراسة بعد أن أصبح التليفزيون والكمبيوتر جزءا لا يتجزأ من حياة ابنائنا اليومية فنجد الطفل يستيقظ من النوم صباحا ويذهب لرؤية الرسوم المتحركة الكرتون أو البرامج المحببة اليه أو أن الأم تتركه يجلس أمام التلفزيون او الكمبيوتر حتي تنتهي من أعمالها المنزلية.. لذلك نجد أن الطفل لا يفكر الا في الشاشة التي يجلس أمامها حتي عند تناول طعامه.
